Haber Detayı

Günde 12 saat aç kalmanın faydaları: Yüksek tansiyon ve şekeri düşürüyor
Yaşam ahaber.com.tr
10/03/2026 16:41 (2 ay önce)

Günde 12 saat aç kalmanın faydaları: Yüksek tansiyon ve şekeri düşürüyor

Yeni bir araştırma, akşam yemeğinin erken saatlerde tamamlanmasının kalp ve metabolizma sağlığı üzerinde olumlu etkiler oluşturabileceğini gösterdi. Yatmadan en az üç saat önce yemek yemeyi bırakıp gece boyunca yaklaşık 12 saatlik açlık süresi oluşturan kişilerde kan basıncı, kalp ritmi ve kan şekeri düzeninde iyileşmeler gözlemlendi.

Yeni bir araştırma, akşam yemeğinin erken saatlerde tamamlanmasının kalp ve metabolizma sağlığı üzerinde olumlu etkiler oluşturabileceğini gösterdi.Yatmadan en az üç saat önce yemek yemeyi bırakıp gec…

İlgili Sitenin Haberleri