Haber Detayı
Gastroda
odatv.com 25/03/2026 09:23 (2 hafta önce)
Spor şart mı, yoksa mutfakta mı kazanılıyor
Kilo vermek için saatlerce spor yapmak zorunda mısınız? Uzmanlara göre tartıdaki değişim çoğu zaman mutfakta başlıyor, ancak kalıcı sonuçlar için hareket de oyunun vazgeçilmez bir parçası.
Kilo verme sürecinin temelinde oldukça basit bir prensip yatıyor; harcadığınız enerjinin, aldığınız enerjiden fazla olması.Yani bir “kalori açığı” yaratmak.Ancak bu açığın nasıl oluşturulduğu, sürecin…
