Haber Detayı
Sağlık
manisamansetgazetesi.com 12/04/2026 20:03 (4 hafta önce)
Kahvaltıdan akşam yemeğine kadar ideal saatler: İşte vücut ritmine göre beslenme rehberi
Ne yediğiniz kadar ne zaman yediğiniz de sağlığı etkileyebiliyor. Uzmanlara göre vücudun biyolojik saatiyle uyumlu beslenmek, sindirimden enerji düzeyine, uyku kalitesinden kilo kontrolüne kadar birçok alanda belirleyici rol oynuyor.
Gün içinde sağlıklı beslenip gece geç saatlerde ağır yiyeceklere yönelmek, birçok kişinin sık yaptığı hatalardan biri olarak öne çıkıyor.Oysa beslenmede yalnızca tabağın içeriği değil, öğünlerin hangi…
