Haber Detayı
Yaşam
yenicaggazetesi.com 13/04/2026 15:23 (4 hafta önce)
Gece 03.00’te uyanıyorsanız tesadüf değil: Uyku bölünmelerini bitiren 90 saniyelik etkili yöntem
Gece saat 03.00 civarında aniden uyanmak çoğu insanın yaşadığı sıradan bir durum gibi görünse de aslında bedenin biyolojik ritmiyle yakından ilişkili bir süreç.
Modern yaşamın getirdiği stres, düzensiz uyku alışkanlıkları ve zihinsel yoğunluk, bu saatlerde uyanmaları daha belirgin hale getirir.Asıl sorun uyanmak değil, yeniden uykuya dönememektir.İşte tam bu …
