Haber Detayı
Güncel
chip.com.tr 17/05/2026 14:19 (1 gün önce)
Uyuyamıyor musunuz? İşte bilime göre kaliteli uykunun sırrı
Geceleri bir türlü uykuya dalamıyorsanız çözüm melatonin haplarında değil, doğrudan vücut ısınızda olabilir. Bilim insanlarının araştırmalarına göre el ve ayakların sıcaklığı, beynin uyku moduna geçmesinde takviye ilaçlardan çok daha etkili bir rol oynuyor.
Geceleri yatakta sürekli dönüp duran ve çareyi hemen eczane raflarındaki takviyelerde arayan milyonlarca insan var.Her ne kadar magnezyum veya melatonin gibi destekler modern dünyanın popüler çözümler…
