Haber Detayı
Viral liste
ahaber.com.tr 11/11/2025 14:41 (6 ay önce)
Kış depresyonuna karşı ruh halinizi güçlendirin: Soğuk günlerde iyi hissetmenin 3 basit yolu
Günler kısaldı, hava erken kararıyor ve çoğumuz işe giderken ya da eve dönerken karanlığa karışıyoruz. Bu dönemde birçok insan kendini daha yorgun, isteksiz ya da dalgın hissediyor. Uzmanlara göre bu ruh hali değişiminin ardında, mevsimsel duygudurum bozukluğu yani kış depresyonu olabilir.
Ulusal Sağlık Hizmeti (NHS) verilerine göre belirtiler ağırlaştığında profesyonel destek almak önemli.Ancak hafif düzeyde hissedilen kış hüznüyle baş etmek, birkaç basit değişiklikle mümkün. 1.Kısıtla…
