Haber Detayı
Gündem
hurriyet.com.tr 01/09/2026 12:05 (3 saat önce)
Şimdi tam zamanı, yasak kalktı... Kemik sağlığına bile katkı sağlıyor
Türkiye’de denizlerde genel av yasağının sona ermesiyle birlikte balık sezonu 1 Eylül 2026'da yeniden başladı. Balık sezonunun başlamasıyla sofralarda daha fazla yer bulması beklenen balık, içerdiği kaliteli protein, vitamin ve minerallerin yanı sıra özellikle Omega-3 yağ asitleriyle sağlıklı beslenmenin önemli parçalarından biri olarak öne çıkıyor. Prof. Dr. M. Emel Alphan da balık tüketiminin her yaş grubu için önemine dikkat çekti, sağlığımız için kritik faydalarını anlattı.
Doğrudan deniz kaynaklı Omega-3 tüketimi bir gerekliliktir. Diyetle alınan en temel omega-3 formu alfa-linolenik asit (ALA) soğuk deniz balıklarında (somon, ringa, sardalya, uskumru, ton balığı) zengi…
