Yenicaggazetesi

Turkiyegazetesi

Manisamansetgazetesi

Ekonomigazetesi

Haber Detayı

Yaşa göre ideal uyku süresi nasıl olmalı?

Sağlık

takvim.com.tr
19/05/2026 18:26 (1 saat önce)

Yaşa göre ideal uyku süresi nasıl olmalı?

Uyku vücudun kendini yenilediği ve zihnin yeniden dengelendiği en temel biyolojik süreçlerden biridir. Beyin uyku sırasında bilgileri işler, bağışıklık sistemi güçlenir ve hücresel onarım hızlanır. Yetersiz uyku ise sadece yorgunluk değil kalp hastalıkları, metabolik bozukluklar ve ruh hali değişimleri gibi ciddi sağlık sorunlarına zemin hazırlayabilir. Peki yaşa göre ideal uyku süresi nasıl olmalı? İşte araştırmalara göre yanıtı.

Her yaş döneminin uyku ihtiyacı farklıdır ve bu ihtiyaç yaşam boyunca değişir.Bebeklikten ileri yaşlara kadar doğru uyku süresini bilmek hem fiziksel hem de zihinsel sağlığı korumada kritik rol oynar.…

Orijinal habere git

Güncel Haberler

İşler tamamen değişti, her yıl telefon değiştirme çılgınlığı
chip.com.tr • 15 dakika önce
Sivas'ta iki araç çarpıştı, 7 kişi yaralandı
haberler.com • 17 dakika önce
Sakaryalı gençler Sait Faik için buluştu
haberler.com • 19 dakika önce
Gaziantep merkezli 6 ilde yasadışı bahis operasyonu: 21 göza
haber7.com • 24 dakika önce
Gazze'de İsrail saldırılarında 1 ölü, 8 yaralı
haberler.com • 24 dakika önce

İlgili Sitenin Haberleri

17. İstanbul Opera ve Bale Festivali başlıyor! Bilet nasıl alınır?

Kültür sanat takvim.com.tr

10 dakika önce

17. İstanbul Opera ve Bale Festivali başlıyor! Bilet nasıl alınır?

Antonio Conte Fenerbahçe'ye imza atacak mı? Kararını duyurdular

Fenerbahçe takvim.com.tr

13 dakika önce

Antonio Conte Fenerbahçe'ye imza atacak mı? Kararını duyurdular

Unai Emery İstanbul'daki Avrupa Ligi finalinden emin: Kendimize güveniyoruz

Spor takvim.com.tr

28 dakika önce

Unai Emery İstanbul'daki Avrupa Ligi finalinden emin: Kendimize güveniyoruz

MİT Başkanı İbrahim Kalın Şam'da: Şara ile görüştü

Güncel takvim.com.tr

31 dakika önce

MİT Başkanı İbrahim Kalın Şam'da: Şara ile görüştü

Trabzonspor'da Paul Onuachu'nun yanına 1 Nijeryalı transferi daha!

Trabzonspor takvim.com.tr

36 dakika önce

Trabzonspor'da Paul Onuachu'nun yanına 1 Nijeryalı transferi daha!

Victor Osimhen'e 3'lü transfer kıskacı! İngiltere'den 1, İspanya'dan 2 dev istiyor

Spor takvim.com.tr

1 saat önce

Victor Osimhen'e 3'lü transfer kıskacı! İngiltere'den 1, İspanya'dan 2 dev istiy…

Canlı | İsrail askerleri Sumud Filosu’ndaki 2 tekneye ateş açtı: Tüm aktivistler alıkonuldu

Canlı anlatım dünya takvim.com.tr

1 saat önce

Canlı | İsrail askerleri Sumud Filosu’ndaki 2 tekneye ateş açtı: Tüm aktivistler…

Trump’tan sonra şimdi de Putin Çin’de: Tarihte ilk kez aynı ay içinde yaşanıyor

Dünya takvim.com.tr

1 saat önce

Trump’tan sonra şimdi de Putin Çin’de: Tarihte ilk kez aynı ay içinde yaşanıyor

İstanbul İl Çağrı Heyeti’nden Kılıçdaroğlu çıkışı: CHP asla teslim alınamaz

Güncel takvim.com.tr

1 saat önce

İstanbul İl Çağrı Heyeti’nden Kılıçdaroğlu çıkışı: CHP asla teslim alınamaz

TFF resmen açıkladı! Profesyonel ligler tescil edildi

SÜper lİg takvim.com.tr

2 saat önce

TFF resmen açıkladı! Profesyonel ligler tescil edildi

Beşiktaş'ta Önder Özen dönemi! Serkan Reçber sonrası anlaşma sağlandı

Beşiktaş takvim.com.tr

2 saat önce

Beşiktaş'ta Önder Özen dönemi! Serkan Reçber sonrası anlaşma sağlandı

'Var Mısın Yok Musun' Ne Zaman Başlıyor? İşte İlk Bölüm Tarihi ve Yayın Günleri

Televizyon takvim.com.tr

2 saat önce

'Var Mısın Yok Musun' Ne Zaman Başlıyor? İşte İlk Bölüm Tarihi ve Yayın Günleri

Fenerbahçe'de Aziz Yıldırım'ın transfer bombası Igo Thiago

Fenerbahçe takvim.com.tr

2 saat önce

Fenerbahçe'de Aziz Yıldırım'ın transfer bombası Igo Thiago

Türk Mehteri ABD’de sahne aldı: Times Meydanı’nda büyük ilgi

Güncel takvim.com.tr

2 saat önce

Türk Mehteri ABD’de sahne aldı: Times Meydanı’nda büyük ilgi

Seda Sayan'dan Safiye Soyman itirafı: Takipten çıkınca bunalıma girdi

Magazin takvim.com.tr

2 saat önce

Seda Sayan'dan Safiye Soyman itirafı: Takipten çıkınca bunalıma girdi

23 ilde orman sınırları yeniden çizildi | İki katı yeni alan tahsis edilecek

Güncel takvim.com.tr

2 saat önce

23 ilde orman sınırları yeniden çizildi | İki katı yeni alan tahsis edilecek

Yapay yumurtadan ilk civciv çıktı: Nesli tükenen canlılar için umut doğdu

Haberler takvim.com.tr

3 saat önce

Yapay yumurtadan ilk civciv çıktı: Nesli tükenen canlılar için umut doğdu

İzmir'de şantiye alanında yanmış kadın cesedi bulundu

Yaşam takvim.com.tr

3 saat önce

İzmir'de şantiye alanında yanmış kadın cesedi bulundu

Tarihi park elitlere peşkeş: İzmir'de tenis kortu için ağaç kestiler | 'Kime neyi şikayet edeceğiz?'

Güncel takvim.com.tr

3 saat önce

Tarihi park elitlere peşkeş: İzmir'de tenis kortu için ağaç kestiler | 'Kime ney…

Özgür Özel İngiliz'e ağladı Batı'ya selam çaktı! Türkiye'yi böyle şikayet etti: AB'nin kurumsal...

Güncel takvim.com.tr

3 saat önce

Özgür Özel İngiliz'e ağladı Batı'ya selam çaktı! Türkiye'yi böyle şikayet etti: …

ABD’deki cami saldırısında ihmaller zinciri: Anne polisi uyarmış!

Dünya takvim.com.tr

3 saat önce

ABD’deki cami saldırısında ihmaller zinciri: Anne polisi uyarmış!

Şarkıcı Çelik’ten romantik İstanbul paylaşımı: Gün batımının tadını sevgilisiyle çıkardı

Magazin takvim.com.tr

3 saat önce

Şarkıcı Çelik’ten romantik İstanbul paylaşımı: Gün batımının tadını sevgilisiyle…

Başkan Erdoğan liderliğinde AK Parti MKYK toplandı

Güncel takvim.com.tr

3 saat önce

Başkan Erdoğan liderliğinde AK Parti MKYK toplandı

NBA'den Külliye'ye: Başkan Erdoğan milli basketbolcu Alperen Şengün'ü kabul etti

Güncel takvim.com.tr

3 saat önce

NBA'den Külliye'ye: Başkan Erdoğan milli basketbolcu Alperen Şengün'ü kabul etti

TFF’den Kayserispor’a net yanıt: Küme düşme kaldırılmayacak

Spor takvim.com.tr

3 saat önce

TFF’den Kayserispor’a net yanıt: Küme düşme kaldırılmayacak

Aksaray Denetimli Serbestlik Müdürlüğü’ne rüşvet operasyonu: 9 şüpheli tutuklandı

Güncel takvim.com.tr

3 saat önce

Aksaray Denetimli Serbestlik Müdürlüğü’ne rüşvet operasyonu: 9 şüpheli tutukland…

Van'ın coğrafi işaretli otlu peynirinde yağış bereketi: Kilosu 350-400 TL arası

Haberler takvim.com.tr

4 saat önce

Van'ın coğrafi işaretli otlu peynirinde yağış bereketi: Kilosu 350-400 TL arası

Sakın tıklamayın herkes sizi görebilir! Instagram şipşak nedir?

Teknoloji takvim.com.tr

4 saat önce

Sakın tıklamayın herkes sizi görebilir! Instagram şipşak nedir?

Efes-2026 Tatbikatı’nda ince mesaj... Türk donanması çıkarma yaptı | MSB: Düşmana korku

Güncel takvim.com.tr

4 saat önce

Efes-2026 Tatbikatı’nda ince mesaj... Türk donanması çıkarma yaptı | MSB: Düşman…

Travis Scott İstanbul’a geliyor! Sadece 2 bin 500 kişinin katılacağı gece olay yarattı

Magazin takvim.com.tr

4 saat önce

Travis Scott İstanbul’a geliyor! Sadece 2 bin 500 kişinin katılacağı gece olay y…

TCG Karpaz'a yoğun ilgi! 19 Mayıs kapsamında ziyarete açıldı

Güncel takvim.com.tr

4 saat önce

TCG Karpaz'a yoğun ilgi! 19 Mayıs kapsamında ziyarete açıldı

Sumud Filosu’na Türk eli! Akdeniz’de sürüklenen tekne kurtarıldı

Güncel takvim.com.tr

4 saat önce

Sumud Filosu’na Türk eli! Akdeniz’de sürüklenen tekne kurtarıldı

Manchester City’de Guardiola sonrası karar: Enzo Maresca

Spor takvim.com.tr

4 saat önce

Manchester City’de Guardiola sonrası karar: Enzo Maresca

İlkbaharla çıkıyor suya bağımlılar: Kocaeli'nde 3 semender türü görüldü

Haberler takvim.com.tr

4 saat önce

İlkbaharla çıkıyor suya bağımlılar: Kocaeli'nde 3 semender türü görüldü

Mango'nun kurucusu İsak Andiç’in ölümün ilişkin soruşturma derinleşti

Yaşam takvim.com.tr

4 saat önce

Mango'nun kurucusu İsak Andiç’in ölümün ilişkin soruşturma derinleşti

THY İstanbul- Dubai uçuşları Haziran'da başlıyor

Ekonomi takvim.com.tr

5 saat önce

THY İstanbul- Dubai uçuşları Haziran'da başlıyor

Rıza Akpolat’ın kara kutusu Bülent Karakaş yurt dışına kaçmaya çalışırken yakalandı

Güncel takvim.com.tr

5 saat önce

Rıza Akpolat’ın kara kutusu Bülent Karakaş yurt dışına kaçmaya çalışırken yakala…

Yoğun bakımda tezgah: Cihazların hasta varmış gibi açık bırakıldığı görüldü

Yaşam takvim.com.tr

5 saat önce

Yoğun bakımda tezgah: Cihazların hasta varmış gibi açık bırakıldığı görüldü

Beşiktaş'ın Altay Bayındır aşkı dinmiyor! Transferde kritik detay

Beşiktaş takvim.com.tr

6 saat önce

Beşiktaş'ın Altay Bayındır aşkı dinmiyor! Transferde kritik detay

Dijital terörizme müsamaha yok! 1731 FETÖ'cü hesaba erişim engeli... 361 etki ajanının fişi çekildi

Güncel takvim.com.tr

6 saat önce

Dijital terörizme müsamaha yok! 1731 FETÖ'cü hesaba erişim engeli... 361 etki aj…

Tanju Özcan'ın uçkur yatındaki 'sarışın kadın' ortaya çıktı: Zeynep K. her şeyi anlattı

Güncel takvim.com.tr

6 saat önce

Tanju Özcan'ın uçkur yatındaki 'sarışın kadın' ortaya çıktı: Zeynep K. her şeyi …

Antarktika'dan Dünya’ya ulaşan yıldız tozu keşfi

Haberler takvim.com.tr

6 saat önce

Antarktika'dan Dünya’ya ulaşan yıldız tozu keşfi

Hakkı Bulut’u ağlatan TikTok şakası

Magazin takvim.com.tr

6 saat önce

Hakkı Bulut’u ağlatan TikTok şakası

Diyanet İşleri Başkanı Safi Arpaguş'tan Mersin ve San Diego saldırıları için taziye

Güncel takvim.com.tr

6 saat önce

Diyanet İşleri Başkanı Safi Arpaguş'tan Mersin ve San Diego saldırıları için taz…

Gülistan Doku dosyasında makam araçlarına DNA incelemesi | Cesedi resmi araçla mı taşıdılar?

Güncel takvim.com.tr

7 saat önce

Gülistan Doku dosyasında makam araçlarına DNA incelemesi | Cesedi resmi araçla m…

Fenerbahçe'de Kerem Aktürkoğlu'ndan tarihi performans!

Fenerbahçe takvim.com.tr

7 saat önce

Fenerbahçe'de Kerem Aktürkoğlu'ndan tarihi performans!

Devlet Bahçeli'den ülkücü gençliğe Terörsüz Türkiye mesajı: 'Dik durun! Bu yük siyasi bir hedef değildir'

Güncel takvim.com.tr

7 saat önce

Devlet Bahçeli'den ülkücü gençliğe Terörsüz Türkiye mesajı: 'Dik durun! Bu yük s…

Bakan Göktaş'tan 15 yaşa sosyal medya yasağı açıklaması: Yönetmeliği 6 ay içinde hayata geçireceğiz

Güncel takvim.com.tr

7 saat önce

Bakan Göktaş'tan 15 yaşa sosyal medya yasağı açıklaması: Yönetmeliği 6 ay içinde…

CANLI | Devlet Bahçeli'den Türk Gençliği Büyük Kurultayı'nda önemli açıklamalar

Güncel takvim.com.tr

7 saat önce

CANLI | Devlet Bahçeli'den Türk Gençliği Büyük Kurultayı'nda önemli açıklamalar

İpek Karapınar anne oluyor: Bebeğinin cinsiyetini yapay zeka ile duyurdu

Magazin takvim.com.tr

7 saat önce

İpek Karapınar anne oluyor: Bebeğinin cinsiyetini yapay zeka ile duyurdu